tag:blogger.com,1999:blog-467497268487489824.post6705782677284852410..comments2011-02-11T23:07:54.735+01:00Comments on Helèna: ~12.L.http://www.blogger.com/profile/03008664780121840704noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-467497268487489824.post-2611724569255109412010-09-25T21:52:25.632+02:002010-09-25T21:52:25.632+02:00Concordo con Zara... quando trovi di fronte a te u...Concordo con Zara... quando trovi di fronte a te un piatto, prima osserva bene ciò che hai davanti a te, fai un rapido calcolo mentale delle calorie che ha quel piatto e "soprattutto" accontentati di un solo piatto. Basta che lo suddividi in 3 porzioni: un quarto di insalata, 1 quarto di pesce o carne e se vuoi un po' di pasta. Prendi il piatto più piccolo che trovi e mettici le sole cose che mangi: così ti sarà più facile non sgarrare. Per il resto fai benissimo ad annotare tutto sul d.a., io da quando non lo faccio continuo a mangiare di tutto. Un abbraccio<br /><br />lilyBitter_Sweethttps://www.blogger.com/profile/16947839693522684442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-467497268487489824.post-43617216766241136832010-09-23T16:52:26.141+02:002010-09-23T16:52:26.141+02:00Potrò sembrare Capitan Ovvio..però tutto quello ch...Potrò sembrare Capitan Ovvio..però tutto quello che posso darti è un piccolo consiglio:<br />Quando stai per divorare qualcosa, prima di metterlo in bocca, pensa alla sensazione che avresti dopo. Pensa ai sensi di colpa che ti divoreranno l'anima e porteranno ad un'angoscia sempre più grande. Quando allora ci penserai, scommetto che poserai quel maledetto alimento che stavi per ingoiare. A volte funziona. A volte no. Meglio però prevenire, no?<br /><br />Zara.Val.https://www.blogger.com/profile/06377743340297599386noreply@blogger.com