Colazione: /
Pranzo: spinaci con limone (84 kcal), tacchino (90 kcal), un pomodoro (15 kcal)
Spuntino: caffè lungo con due cucchiaini di zucchero (24 kcal), un gambo di sedano.
Cena: cous-cous (300 kcal ...blah) con minestrone (45 kcal) e fetta di pane (165 kcal)
Totale: 623 kcal.
Buah. La cena me la potevo evitare. Autocontrollo, autocontrollo, vieni a me.
Domani farò meglio. Ma dopotutto non è andata così male col cibo oggi. Niente vomito, niente abbuffate serie.
Ho corso 22 minuti, 2 minuti in più dell'ultima volta.
Mentalmente parlando, si continua con la solita solfa. Ora sono qui con i capelli bagnati e in accappatoio, e credo che tra poco me ne andrò a dormire..per evitare di pensare, soprattutto.
Grazie a tutti per i commenti al post di ieri..davvero :)
Vorrei scrivere tante cose, ma non so da dove cominciare. Ho anche paura di annoiare chi legge. Insomma, sono sempre le stesse cose..e non riesco mai a essere positiva quanto dovrei.
Una cosa buona però c'è, domani ho lezione di canto. Olè.
Un bacio a tutti,
L.
Ottimo da. Continua così e scapperai dalle abbufate:) ne osno sicuraa! Poi hai fatto anhce attività fisica quindi direi strabene!
RispondiEliminabacione!
Buona notte cara!
dai,il DA va benone! è inutile che restringi tanto più di così,poi va a finire che non reggi,a me sembra che ti sei controllata eccome! poi fai anche attività fisica,se continui così dimagrisci sicuro! :)
RispondiEliminasecondo me devi scrivere quello che ti senti,senza preoccuparti di chi legge. nessuno ci costringe a farlo,quindi chi lo trova noioso semplicemente non legge..e a te invece può servire da sfogo :)
un bacio
Bravissima, bel DA :) vedi che riesci a fuggire dalle abbuffate? Sono sicura che ce la farai.
RispondiEliminaUn bacio
ciao, ti seguo^^
RispondiElimina(anche tu filo-americana eh? ^^)
STATES of mind <3
vorrei tornare anke io su quella strada...mi sono persa mannaggia...sei bravissima, davvero :)
RispondiEliminaun abbraccio forte